各教学单位：
为深入贯彻落实党的二十届三中全会精神和全国教育大会精神，深化教育综合改革，加快建成教育强国。立足于立德树人根本任务，全面实施五育并举的人才培养理念，广泛开展全民健身活动，加强青少年体育工作，促进群众体育和竞技体育全面发展，加强建设体育强国，以教育部颁发的专业教学标准、国家职业技能等级标准和行业、国家、国际有关标准为依据，健身指导赛项坚持以立德树人为根本任务，以职业发展为导向，以竞赛实践为驱动，全面培养德技并修的高素质健身指导职业人才。同时推进专业设置与产业需求对接、课程内容与职业标准对接、教学过程与生产过程对接，深度产教融合，打通“岗课赛证”一体化人才培养模式。学校定于2025年12月23日举办2025年南京城市职业学院体育健身指导竞赛暨2026年江苏省职业院校技能大赛选拔赛。
一、赛项名称
2025年南京城市职业学院健身指导竞赛暨2026年江苏省职业院校技能大赛选拔赛
二、比赛组织
主办单位：教务处
承办单位：康养工程学院
三、比赛时间、地点
（一）比赛时间
初赛：2025年12月23日13:30
复赛：2025年12月30日13:30
（二）比赛地点
溧水校区敬业楼102及一楼平台
四、比赛内容
模块 | 主要内容 | 比赛时长 | 分值 |
模块一 体能竞赛 | 1.跳短绳 2.运沙袋过杆 3.折返跑 | 5分钟 | 35 |
模块二 健身运动处方设计 | 健康评估与运动处方制定 | 60分钟 | 45 |
模块三 健身运动处方实施展示 | 健身运动处方实施展示 | 7分钟 | 20 |
（一）模块一：体能竞赛（35%）
检测参赛选手的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、协调等综合运动素质。要求比赛开始后选手须依次完成 3 项体能比赛项目，关门时间为 5 分钟。选手超过关门时间即视为未完成该比赛，该模块成绩为零。
要求：团队 4 人均参与此模块比赛。
典型工作任务 1——跳短绳
设置：跳绳区域，放置跳绳。参赛选手比赛中不得超出此区域。
要求：双脚并脚连续跳，完成单摇 150 次。起跳后，跳绳在双脚下通过一次后，脚着地为一次单摇。
犯规：
（1）起跳后，跳绳没有通过脚下，不计数。
（2）使用单脚交替跳，不计数。
（3）跳出比赛区域，不计数。
（4）使用双摇，计数 1 次。
典型工作任务 2——运沙袋过杆
设置：沙袋放置在起点标志线后方。距离起终点标志线每间隔 4 米设置 1 个横杆，共设置横杆 3 个，最后 1 个横杆距离起终点标志线 12 米。男子：横杆高1.7 米，30kg 沙袋 1 个；女子：横杆高 1.5 米，15kg 沙袋 1 个，横杆编号为 1→2→3号。
要求：参赛选手按 1→2→3→3→2→1 编号顺序依次将沙袋抛掷过横杆，随后将沙袋放回原处，视为完成本项目。
犯规：
（1）沙袋不可拖拽，若出现落地情况，需立即将掉落的沙袋原地提起后，方可继续运送。
（2）参赛选手抛掷沙袋过程中，若将横杆碰落地面，需自行将横杆复位，重新抛掷，直至成功掷过该横杆方可继续。
（3）比赛过程中，若出现非参赛选手原因发生的横杆落地或杆架倒地，由现场裁判将横杆及杆架快速复位（横杆掉落后的复位需在下一次投掷前完成）。
典型工作任务 3——折返跑
设置：场地内设置起始端标志线，起始端设置标志盘 4 个。距离起始端标志线 20 米处，设置完成端标志线，中间每间隔 5 米设置 1 个标志筒，共设置标志筒 4 个，按从起始端到完成端的顺序编号为 1→2→3→4 号。
要求：参赛选手从起始端标志线起跑，拿起 1 号标志盘放置在 1 号标志筒上，折返拿起 2 号标志盘放置在 2 号标志筒上，折返拿起 3 号标志盘放置在 3 号标志筒上，折返拿起 4 号标志盘放置在 4 号标志筒上，随后越过终点标志线并触及感应器后，本项比赛完成。
犯规：
（1）参赛选手未按照规定顺序 1→2→3→4 号拿错标志盘的，需将拿错的标志盘复位后，拿起规定顺序的标志盘继续竞赛。
（2）标志盘拿起后未按规定放置在标志筒上的（含标志盘掉落），需将标志盘放在标志筒上后继续竞赛。
（3）折返跑过程中，标志筒上的标志盘掉落，须立即返回将标志盘放在标志筒上后继续比赛。
（二）模块二：健身运动处方设计（45%）
本模块为团队赛，由 4 名学生组成。检验参赛选手健康评估、运动处方制定。
赛前 1 周公布客户需求基本信息案例 10 套，比赛前由裁判长随机抽取其中 1套案例，发布给参赛选手，选手根据案例信息撰写个性化健身方案，并制作健身运动处方实施 PPT。
时间：60 分钟（校赛提前完成）
参赛选手能够有效识别客户需求，包括主观需求和客观需求；根据客户基本信息，从健康状况、健身目标、生活方式、健康体适能、运动风险、时间限制等方面进行评估，根据训练原则、训练方法、类型、时间、强度、频率、心理调适、安全隐患、运动食谱、注意事项等方面，安全、科学、有效地制定个性化健身方案（运动处方），并考虑运动健身实施过程中应注意的安全防护知识和方法，运动健身实操后拟实施相应的运动康复方法和运动健身处方实施效果的基本评估方法。制作健身运动处方实施 PPT ，采用陈述报告的方式予以阐述。现场设置 5分钟倒计时提示，计时结束，选手须立即停止作答，由工作人员使用存储设备拷贝个性化健身方案和运动处方实施 PPT 作品，分别移交至裁判评分和运动处方实施现场工作人员。
要求：此环节团队 4 人参与
（三）模块三：健身运动处方实施展示（20%）
时间：7 分钟
参赛选手根据制定的运动处方，以 PPT 方式呈现，采用陈述报告、展示演练等方式，现场实时指导客户（队友模拟），进行相应的运动和康复训练，展示室内力量训练、柔韧性训练、协调性训练、心肺功能训练、伤病康复性训练、团队合作等需要的内容。主要评测参赛选手讲解、示范、指导、沟通、应变、合作、创新等方面的能力。参赛选手就运动健身实施过程中应注意的安全防护知识和方法，运动健身实操后拟实施相应的运动康复方法，进行演示与说明，并就运动健身处方实施效果的基本评估方法予以阐述。
现场设置 1 分钟倒计时提示，计时结束，选手须立即停止作答。
要求：此环节团队参与人数与角色不限。
竞赛样题
信息案例：
邢某，女性，35 岁，企业白领。平时会主动参加健身和户外运动。两个月前打网球时不慎扭伤右脚踝，自我感觉走路时双脚受力不均。
体质测试：
身高：168cm；体重 79kg；腰围 82cm；
安静心率：66 次/分；血压 136/80mmHg；
空腹血糖检查结果为：5mmol/L；
空腹血脂检查结果：总胆固醇 5.02mmol/L；甘油三酯 1.46mmol/L；
高密度脂蛋白胆固醇 2.44mmol/L；低密度脂蛋白胆固醇 3.48mmol/L；
脉搏节律正常；
心脏听诊无异常发现；
安静心电图正常；
三分钟台阶测试，因踝关节伤痛无法测试。
功能评估：
踝关节前抽屉试 验（Anterior Drawer Test）和距骨 倾斜试验 （TalarTilt/Inversion Test），结果均为阳性。
参赛任务：
1.阅读“客户信息案例”，有效识别客户需求，进行身体健康情况分析评价，设计针对“参赛案例”个体适用的运动健身处方；
2.能正确使用口令、专业规范用语，对个体进行规范、有效的工作示范和训练指导；
3.准确运用运动安全防护知识和方法，演示和说明拉伸、按摩等放松过程以及保健康复用品使用、营养补剂方法等；对本运动处方实施效果的综合评价，包括运动后身体主观感觉、阶段性检测和监控的主要指标及评价等。
六、成绩评定
1.评分标准
评分标准分为测量类和评价类，其中以客观数据量化结果为评判依据的为测量类，以主观描述为评判依据的为评价类。根据实际条件，体能竞赛须使用专用计时系统。
2.赛事采用积分赛形式进行，各赛项按照各模块参赛选手成绩之和进行排名，获得相应积分。
得分=体能竞赛积分×35%+健身运动处方设计积分×45%+健身运动处方实施展示积分×20%，积分高者名次列前；若积分相同，以“健康运动处方设计”的积分高者列前；若“健身运动处方设计”的积分也相同，则以“健身运动处方实施展示”积分高者名次列前，如还相等则以“体能竞赛”积分高者名次列前，如再出现积分相同，则以“体能竞赛”参赛选手个人得分高者列前，以此类推。
六、奖项设置
比赛设一、二、三等奖。以赛项实际参赛团队总数为基数，一、二、三等奖获奖比例分别为10%、20%、30%（小数点后四舍五入）。排名前十名参赛团队进入复赛，参加健身处方的设计与展演比赛。如果报名总数少于10队，只做排名，不设奖次。
七、报名办法
（一）报名资格
南京城市职业学院全体在校学生（包含五年高职四、五年级学生）。
（二）报名要求
12月22日前扫描二维码加入QQ群。12月21日前在群内填写报名表、案例健身处方和展演PPT。
南京城市职业学院
2025年12月8日